해프릭스
분노조절장애 자가진단 테스트
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분노조절장애 자가진단 검사
분노조절장애 자가진단
1. 사소한 일에도 쉽게 화를 내는 편인가요?
예
아니오
2. 자신의 분노를 제어하는 것이 어렵다고 느끼나요?
예
아니오
3. 분노로 인해 후회한 경험이 있나요?
예
아니오
4. 화가 나면 주변 사람에게 언어적 공격을 하게 되나요?
예
아니오
5. 사소한 불만에도 과민하게 반응하나요?
예
아니오
6. 누군가가 당신의 기분을 상하게 했을 때 쉽게 분노가 치밀어 오르나요?
예
아니오
7. 화가 나면 자주 물건을 부수거나 손상을 입히나요?
예
아니오
8. 스트레스 상황에서 쉽게 분노를 느끼나요?
예
아니오
9. 분노를 느낀 후 불안이나 우울감이 생기나요?
예
아니오
10. 분노를 자주 표현하지 않고 억누르려 하나요?
예
아니오
11. 분노를 느낄 때 신체적 증상이 나타나나요? (예: 심장 두근거림)
예
아니오
12. 과거에 분노로 인해 관계가 악화된 경험이 있나요?
예
아니오
13. 다른 사람의 실수에 대해 지나치게 화를 내는 경향이 있나요?
예
아니오
14. 분노로 인해 공공장소에서 행동이 무례해지거나 공격적이 되나요?
예
아니오
15. 분노를 느낄 때 기분이 급격히 나빠지나요?
예
아니오
16. 화가 났을 때 불안감이 느껴지나요?
예
아니오
17. 주변 사람들과의 대화 중 쉽게 화를 내는 경우가 있나요?
예
아니오
18. 분노를 표현하는 방법이 공격적이라고 생각하나요?
예
아니오
19. 화가 난 상황에서 감정을 조절하기가 어렵나요?
예
아니오
20. 과거에 분노로 인해 법적 문제에 휘말린 적이 있나요?
예
아니오
21. 분노로 인해 일이나 학업에 집중하기 어려운가요?
예
아니오
22. 평소에 사소한 일에도 짜증을 잘 내는 편인가요?
예
아니오
23. 과거에 친구나 가족과의 관계가 분노 때문에 악화된 적이 있나요?
예
아니오
24. 분노가 지나치게 오래 지속되는 경우가 있나요?
예
아니오
25. 분노를 표현할 때 폭력적인 방식으로 표현하나요?
예
아니오
26. 화가 나면 자신이 아닌 것처럼 느껴질 때가 있나요?
예
아니오
27. 누군가가 나를 잘 이해하지 못한다고 느낄 때 화가 나나요?
예
아니오
28. 분노를 자주 느끼는 것은 당신의 일상생활에 영향을 미치나요?
예
아니오
29. 분노가 나를 지배하는 느낌이 들 때가 있나요?
예
아니오
30. 화가 나면 과거의 일들을 끄집어내는 경향이 있나요?
예
아니오
31. 화가 나면 상황을 분석하기보다 즉각적으로 반응하나요?
예
아니오
32. 분노를 조절하기 위해 특정한 방법을 사용하나요?
예
아니오
33. 사람들과의 대화에서 자주 공격적인 태도를 보이나요?
예
아니오
34. 분노가 심할 때 상대방의 말을 듣기 어려운가요?
예
아니오
35. 분노를 느끼면 주변이 모두 적으로 보이나요?
예
아니오
36. 분노를 느끼고 나서 그 감정을 표현하는 것을 후회하나요?
예
아니오
37. 특정한 사람이나 상황에 대해 분노를 느끼는 경우가 자주 있나요?
예
아니오
38. 화가 난 후 평정심을 찾는 데 어려움을 겪나요?
예
아니오
39. 분노로 인해 자주 불면증이나 두통을 겪나요?
예
아니오
40. 분노를 다스리기 위해 전문가의 도움을 받아본 적이 있나요?
예
아니오
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검사 결과