트라우마 테스트 검사(50가지 증상)

트라우마 자가진단

1. 특정 사건에 대해 자주 회상하며 괴로움을 느낍니다. 예 아니오

2. 그 사건과 관련된 장소, 사람, 물건을 피하려고 합니다. 예 아니오

3. 악몽을 자주 꿉니다. 예 아니오

4. 예기치 않은 상황에서 그 사건이 떠오릅니다. 예 아니오

5. 평소보다 쉽게 놀랍니다. 예 아니오

6. 집중력이 떨어집니다. 예 아니오

7. 특정 기억을 의도적으로 차단하려고 합니다. 예 아니오

8. 감정이 무뎌졌다고 느낍니다. 예 아니오

9. 감정 기복이 심해졌습니다. 예 아니오

10. 불면증에 시달립니다. 예 아니오

11. 그 사건과 관련된 생각을 떠올리지 않으려 애씁니다. 예 아니오

12. 사회적 상황에서 불편함을 느낍니다. 예 아니오

13. 갑작스러운 공포를 느끼는 경우가 많습니다. 예 아니오

14. 사람들과의 관계에서 거리를 두려고 합니다. 예 아니오

15. 이유 없이 죄책감을 느낍니다. 예 아니오

16. 삶에 대한 흥미를 잃은 것 같습니다. 예 아니오

17. 과거의 사건을 잊으려 해도 쉽지 않습니다. 예 아니오

18. 사람들과의 교류를 회피합니다. 예 아니오

19. 특정한 소리나 장면에 강한 불안감을 느낍니다. 예 아니오

20. 그 사건 이후로 신체적 긴장 상태가 자주 발생합니다. 예 아니오

21. 비현실감을 느끼는 순간이 많습니다. 예 아니오

22. 불안감 때문에 일상생활이 어렵습니다. 예 아니오

23. 과도한 경계심을 느낍니다. 예 아니오

24. 의도치 않게 폭발적인 반응합니까. 예 아니오

25. 일어나지 않은일에 대해서 과도하게 긴장합니까. 예 아니오

26. 작은 소리에도 예민하게 반응합니다. 예 아니오

27. 감정 조절이 어렵다고 느낍니다. 예 아니오

28. 그 사건에 대해 이야기를 나누는 것을 꺼립니다. 예 아니오

29. 부정적인 감정이 자주 들곤 합니다. 예 아니오

30. 미래에 대한 희망이 사라진 것 같습니다. 예 아니오

31. 특정 상황에 대한 공포가 생겼습니다. 예 아니오

32. 자주 혼란스러움을 느낍니다. 예 아니오

33. 매사에 의욕이 없습니다. 예 아니오

34. 자주 긴장 상태에 놓여 있습니다. 예 아니오

35. 기억이 잘 나지 않는 순간이 많습니다. 예 아니오

36. 감정이 격해질 때 통제하기가 어렵습니다. 예 아니오

37. 일상적인 활동에서 무기력함을 느낍니다. 예 아니오

38. 특정한 장소에 갈 때 두려움을 느낍니다. 예 아니오

39. 자신이 무가치하다고 느끼는 순간이 많습니다. 예 아니오

40. 예전보다 불안감이 커졌다고 느낍니다. 예 아니오

41. 그 사건에 대해 이야기하는 것이 어렵습니다. 예 아니오

42. 자주 고립된 느낌이 듭니다. 예 아니오

43. 식욕이 감소했습니다. 예 아니오

44. 자주 짜증이 나거나 화가 납니다. 예 아니오

45. 자신감이 많이 떨어졌습니다. 예 아니오

46. 자주 절망감을 느낍니다. 예 아니오

47. 그 사건 이후로 무언가에 집중하는 것이 어려워졌습니다. 예 아니오

48. 예전처럼 즐거움을 느끼지 못합니다. 예 아니오

49. 자주 무력감을 느낍니다. 예 아니오

50. 자신이 예전과 많이 달라졌다고 느낍니다. 예 아니오

트라우마 테스트

이렇게 트라우마 테스트를 해보았는데요.

이 트라우마 자가진단 검사는 참고용입니다.

테스트 결과 점수가 높게 나왔다면 정신과 전문의와의 상담을 추천드립니다.