자존감 테스트 자가진단 무료검사

자존감 테스트 자가진단

다음 질문에 답하여 자존감 수준을 평가해보세요.

1. 나는 나 자신을 자랑스러워할 만한 이유가 있다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

2. 나는 내 의견이나 감정을 자유롭게 표현할 수 있다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

3. 나는 대체로 긍정적이고 낙관적인 성향을 가지고 있다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

4. 나는 실패를 두려워하지 않고 도전하는 것을 즐긴다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

5. 나는 내 외모에 대해 자신감을 느낀다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

6. 나는 내 결정에 확신을 가지고 있다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

7. 나는 다른 사람의 평가에 크게 흔들리지 않는다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

8. 나는 내 장점과 단점을 잘 알고 있다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

9. 나는 혼자서도 잘 해낼 수 있다고 느낀다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

10. 나는 중요한 일을 잘 해낼 수 있을 것이라는 믿음이 있다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

11. 나는 다른 사람들과 비교하지 않고 나 자신에게 집중한다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

12. 나는 내 목표를 이루기 위해 노력하고 있다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

13. 나는 실수를 통해 배울 수 있다고 믿는다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

14. 나는 내 의견이 다른 사람에게 중요하다고 생각한다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

15. 나는 새로운 상황에 쉽게 적응한다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

16. 나는 내 인생을 주도적으로 살아가고 있다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

17. 나는 과거의 실패나 실수에 집착하지 않는다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

18. 나는 타인에게 인정받지 않아도 괜찮다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

19. 나는 내 감정에 솔직하게 대처한다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

20. 나는 다른 사람의 성공을 진심으로 축하해줄 수 있다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

21. 나는 내 감정을 잘 통제할 수 있다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

22. 나는 새로운 것을 배우는 것을 두려워하지 않는다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
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23. 나는 타인의 의견에 쉽게 흔들리지 않는다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

24. 나는 내 자신의 가치를 스스로 인정한다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
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25. 나는 내 약점을 솔직히 인정할 수 있다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
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26. 나는 비판을 받아들이고 개선하려고 노력한다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

27. 나는 다른 사람의 기대에 맞추지 않고 나만의 길을 간다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

28. 나는 작은 성취에도 기쁨을 느낀다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

29. 나는 내 자신을 있는 그대로 받아들인다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

30. 나는 나의 결정에 책임을 진다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

31. 나는 내 주변 사람들과 좋은 관계를 유지한다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

32. 나는 자신의 감정을 표현하는 것을 두려워하지 않는다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

33. 나는 다른 사람의 칭찬을 기쁘게 받아들인다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

34. 나는 불확실한 상황에서도 자신감을 느낀다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
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그렇다
매우 그렇다

35. 나는 나 자신에 대해 긍정적인 태도를 유지한다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

36. 나는 나의 의견이나 생각이 가치 있다고 느낀다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
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37. 나는 내 삶을 주도적으로 설계한다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
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38. 나는 실수를 인정하고 배울 준비가 되어 있다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
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그렇다
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39. 나는 현재의 나에 대해 만족한다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
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그렇다
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40. 나는 내 스스로를 사랑한다. 전혀 그렇지 않다
그렇지 않다
보통이다
그렇다
매우 그렇다

자존감 테스트

이 자존감 테스트는 참고용으로 하는 자가진단 검사입니다.

따라서 정확한 자존감 검사를 위해서는 정신과 전문의와의 상담이 필요합니다.

공감능력 테스트 지능검사 50문항

자존감 테스트 결과 점수가 낮게 나오거나 일상생활을 하면서 불편할 정도의 증상이 보인다면 꼭 병원에 방문해 보실 것을 추천드립니다.

공감능력 테스트 진행 검사도 같이 해 보시기 바랍니다.