공황장애 자가진단 검사(50문항)

공황장애 자가진단 테스트

1. 갑작스럽게 두려움을 느낀 적이 있습니까?

전혀 아니다 아니다 보통이다 그렇다 매우 그렇다

2. 갑자기 숨이 막히거나 답답함을 느낀 적이 있습니까?

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3. 심장이 갑자기 빨리 뛰는 것을 느낀 적이 있습니까?

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4. 현기증이나 어지러움을 느낀 적이 있습니까?

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5. 죽을 것 같은 두려움을 느낀 적이 있습니까?

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6. 무기력함이나 피곤함을 느낀 적이 있습니까?

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7. 갑작스러운 땀을 느낀 적이 있습니까?

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8. 손이나 발이 떨린 적이 있습니까?

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9. 목이 마르는 느낌을 받은 적이 있습니까?

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10. 가슴 통증이나 불편함을 느낀 적이 있습니까?

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11. 기절할 것 같은 느낌을 받은 적이 있습니까?

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12. 숨이 쉬어지지 않는 느낌을 받은 적이 있습니까?

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13. 몸이 마비되거나 저린 적이 있습니까?

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14. 몸이 떨리거나, 무언가에 의해 통제를 잃은 느낌을 받은 적이 있습니까?

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15. 불안이나 두려움 때문에 일상생활에 지장을 받은 적이 있습니까?

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16. 갑작스러운 무기력이나 피로감을 느낀 적이 있습니까?

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17. 갑자기 공포를 느낀 적이 있습니까?

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18. 극도의 두려움을 느껴 본 적이 있습니까?

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19. 감정이 폭발할 것 같은 느낌을 받은 적이 있습니까?

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20. 때때로 통제할 수 없는 불안감을 느낀 적이 있습니까?

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21. 때때로 이유 없이 가슴이 답답해지거나 불편해진 적이 있습니까?

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22. 때때로 두려움이 심해져 도망가고 싶은 적이 있습니까?

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23. 신체적으로 큰 통증이나 불편함을 느낀 적이 있습니까?

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24. 공황발작을 경험한 적이 있습니까?

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25. 갑자기 자신이 미쳐버릴 것 같은 생각이 든 적이 있습니까?

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26. 이유 없이 갑자기 숨이 막힌 적이 있습니까?

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27. 땀이 많이 나거나 갑자기 식은땀을 느낀 적이 있습니까?

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28. 손발이 차가워지거나 떨린 적이 있습니까?

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29. 갑자기 자신이 현실에서 벗어난 느낌을 받은 적이 있습니까?

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30. 갑자기 목소리가 나오지 않거나 말을 못한 적이 있습니까?

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31. 이유 없이 손발이 떨리거나 무거워진 적이 있습니까?

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32. 갑자기 소리가 들리지 않거나 시야가 흐려진 적이 있습니까?

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33. 갑자기 오한을 느끼거나 뜨거운 느낌이 든 적이 있습니까?

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34. 공포감을 느낄 때 심장이 빠르게 뛰거나 가슴이 두근거린 적이 있습니까?

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35. 갑자기 숨을 쉬기 어려운 적이 있습니까?

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36. 이유 없이 죽음에 대한 두려움을 느낀 적이 있습니까?

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37. 자신이 어떤 사건을 통제할 수 없다고 느낀 적이 있습니까?

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38. 공황 상태가 심해져서 집 밖으로 나가기 어려웠던 적이 있습니까?

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39. 공황 발작이 자주 발생합니까?

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40. 공황 발작 후에도 지속적으로 불안감을 느낍니까?

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41. 공황 상태에서 벗어날 수 없다는 생각이 듭니까?

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42. 두려움 때문에 어떤 상황을 피한 적이 있습니까?

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43. 공황 상태에서 불안감을 느끼면 주위가 어지럽게 보인 적이 있습니까?

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44. 공황 상태에서 누군가에게 도움을 요청하기 어렵다고 느낀 적이 있습니까?

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45. 자주 긴장하거나 불안한 기분이 드는 편입니까?

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46. 공황 발작 후 심리적으로 불안한 상태가 지속되었던 적이 있습니까?

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47. 불안감을 느끼면 물리적으로 불편함을 느끼는 경우가 많습니까?

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48. 공황 상태에서 자주 혼자 있기를 꺼리는 편입니까?

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49. 외부 환경이 불안감을 유발한 적이 있습니까?

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50. 공황장애로 인해 생활에 영향을 받은 적이 있습니까?

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공황장애 검사 테스트

이 공황장애 자가진단은 참고용으로하는 검사입니다.

정확한 공황장애 테스트는 정신과 전문의와의 상담과 진료가 꼭 필요합니다.

대인기피증 테스트(50문항 검사)

검사 결과 공황장애가 있으신분들은 병원 의사와의 면담을 추천드립니다. 

추가적으로 대인기피증 테스트도 같이 해보시길 추천드립니다.